Weiterlesen über Qigong:
Qigong umfasst eine Vielzahl von verschiedenen Übungen aus der traditionellen chinesischen Medizin, die zur Gesunderhaltung, zur allgemeinen Kräftigung und zur Behandlung von Krankheiten dienen.
Die chinesische Medizin geht davon aus, dass der gesunde Zustand ein Zustand des inneren Gleichgewichts zwischen verschiedenen Anteilen des Organismus, sowie ein Zustand des freien Fließens der Lebensenergie Qi ist. Dementsprechend zielen alle vorbeugenden und vitalisierenden Maßnahmen darauf ab, dieses Gleichgewicht zu erhalten und zu stabilisieren, und das Qi zu kräftigen und im Fluss zu halten. Wenn es bereits zu Beschwerden und Erkrankungen gekommen ist, dienen die Übungen dazu das Gleichgewicht wiederherzustellen und das Qi wieder in Bewegung zu bringen.
Die beiden wesentlichen Quellen der Wirksamkeit der Qigong-Übungen sind einerseits die Bewegung, und andererseits die Ruhe. Ruhe und Bewegung gehören zusammen, sagt man, und in allen Übungen finden sich beide Aspekte, in den bewegten Übungen steht die Bewegung im Vordergrund, aber im Inneren findet man die Ruhe, bei den ruhigen Übungen ist es umgekehrt.
Die körperliche Bewegung fördert und harmonisiert die Bewegung des Qi, die körperliche Entspannung und die geistige Konzentration beruhigen das Denken und die Emotionen, alles zusammen setzt Kräfte der Selbstregulation, Regeneration und Heilung frei.
Qigong zu erlernen ist einfach, die Übungen sind nicht kompliziert, man kann sie in jedem Alter erlernen, Bewegungseinschränkungen sind kein Hindernis, ein Einführungskurs an einem Wochenende oder als Semesterkurs genügt, um wirksam mit dem Üben beginnen zu können. Um die regenerative und heilsame Wirksamkeit längerfristig zu nutzen, braucht es regelmäßiges Üben.
Wenn Sie sich für Qigong interessieren und zu uns in einen Kurs kommen, freuen wir uns!
