Der Montagabendkurs schließt sich inhaltlich an den Einführungskurs an, einen großen Teil der Übungsabfolge werden Sie bereits aus dem Einführungskurs kennen, ein kleinerer Teil wird neu für Sie sein und Sie werden neue Übungen dazu lernen.

Insgesamt bleiben die Inhalte, die wir am Montagabend praktizieren über lange Zeit die gleichen, es geht nicht darum, sich ein großes Repertoire an Übungen anzueignen, sondern eine überschaubare Anzahl von Übungen regelmäßig und über lange Zeit zu praktizieren.

Inhalt

RUJING (In die Ruhe eintreten), QIANG SHEN FA (Nierenstärkendes Qigong Gehen nach Frau Guo Lin), JINGZUO (Ruhiges Sitzen) ANMO (Abschluss mit Selbstmassage).